Необходим ли психолог во время беременности

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Беременность – это особенное состояние, в этот период женщина меняется не только внешне, но и преобразовывается внутренне, как морально, так и физически. При беременности необходимо иметь не только физическую поддержку, но и психологическую.

Психолог во время беременности

Не стоит путать психолога и психиатра – это абсолютно разные специалисты. Психолог не занимается лечением душевно больных, он помогает понять внутренний мир, разобраться с причинами изменения настроения, влиянием негативных факторов. Специалист не назначает медикаментозное лечение, он проводит тренинги и тесты. Консультация психолога при беременности не будет лишней.

Бесплатная консультация специалиста

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Беременность и советы психолога

Внутренние изменения, способны спровоцировать изменение восприятия, что зачастую негативно сказывается на общем состоянии женщины. Психолог при беременности предлагает придерживаться следующих правил, которые помогут сохранить позитивное настроение и стравиться со стрессом:

І триместр:

  • Беременная должна сосредоточить свое внимание на новом увлечении. Например, очень полезно заняться рукоделием, научится вязать носочки, пинетки.
  • Стоит заняться своим физическим здоровьем. Йога считается отличным способом справиться с негативными эмоциями, также полезно заняться аквааэробикой для беременных.
  • Необходимо обогатить рацион питания свежими фруктами и овощами, следует начать следить за своим меню.
  • Беременным необходим постоянный отдых и здоровый сон, что поможет укрепить нервную систему.

ІІ триместр:

  • Пройти курсы по подготовки к родам.
  • Больше общаться с другими беременными или мамами малышей.
  • Не переутомляться.
  • Начать подготовку к родам, определиться с врачом и местом.
  • Можно посетить фотографа для проведения памятной фотосесии.
  • Необходимо подготовиться к возможным неприятностям в виде изжоги, отеков, научиться справляться с ними.

ІІІ триместр:

  • Необходимо ознакомиться с техникой правильного дыхания и мерам уменьшения боли. Прослушать вместе с партнером лекцию о преждевременных родах, принятие родов в экстренной ситуации.
  • Откинуть все страхи, не задумываться о финансовой нестабильности, возможностях осложнений и прочего.
  • Больше времени уделять себе и своему внешнему виду, красивой можно оставаться всегда.
  • Не стоит мучиться вопросами о своей состоятельности в роли мамы.

Если с чувством тревоги, паники, перепадами настроения не удается справиться самостоятельно, дольше двух недель, необходимо обратиться за помощью специалиста, он поможет не только преодолеть трудности, а и научит правильно воспринимать ситуацию в целом.

Комментарии

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных